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保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭,選擇保健食品就非常重要了,底下提供四種保健食品吃的方式,讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充,有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收,有時吃得少,反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次,不但減少過量危險,也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時,可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用,建議心、肝、腎有問題的人,使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的,保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成,吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次,結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好,吃了比較沒問題,購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要,所以我才會挑選MOMO作消費,因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號:1104632
- 營養補給
- 綜合維生素B群、C及E
- 增強體力、活力充沛
產品描述:
其他注意事項:
主成分:穿鹽酸苯甲醯?胺(維生素B1)、核黃素(維生素B2)、鹽酸?哆辛(維生素B6)、氰鈷胺明(維生素B12)、抗壞血酸(維生素C)、生育醇(維生素E)、生物素、葉酸、菸鹼醯胺、泛酸、葡萄糖酸鋅、益生菌(B.lactis、B.bifidum、L.brevis)
商品數量:60錠/盒(每顆500mg)
保健方式:
?一般保健:每日1次,每次1顆
食用方法:飯後或睡前每日1次,每次1顆。
保存方法:低溫與常溫乾燥處儲存, 並於保存期限內食用 。
保存年限:三年
注意事項:開封後,請盡快使用
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